Yips / mouvement nerveux
Un sursaut ou un tressaillement involontaire des mains pendant le mouvement, surtout sur les putts courts.
Pourquoi ça arrive
Les yips sont typiquement une combinaison de tension excessive et de trop-plein d'analyse de la mécanique, souvent déclenchés ou aggravés par la pression; les petits muscles des mains et des poignets prennent le contrôle du mouvement.
Causes possibles dans ton swing, et comment corriger chacune
Touche une cause pour voir son correctif. Vas-y une à la fois, habituellement une ou deux sont les vraies coupables.
1Tension excessive dans les mains et les avant-bras
Une pression de prise serrée amplifie tout petit mouvement involontaire des mains.
2Trop analyser la mécanique en plein mouvement
Penser à la mécanique du mouvement en essayant de l'exécuter est un déclencheur courant d'un tressaillement.
3Un style de prise qui permet trop d'angle des poignets
Une prise conventionnelle peut donner aux poignets plus de liberté pour tressaillir involontairement.
4Les situations de haute pression amplifient les petits défauts
Les yips apparaissent souvent spécifiquement sous pression, même quand le mouvement semble correct au champ de pratique.
Quand arrêter de s'auto-diagnostiquer
Si tu as vraiment essayé deux ou trois de ces causes sur plusieurs séances au champ de pratique et que le problème persiste, ce n'est pas un échec, puisque ça veut habituellement dire que la vraie cause est quelque chose que tu ne peux pas sentir ou voir dans ton propre swing. Une seule leçon de 30 minutes avec un instructeur certifié, qui peut te regarder frapper des balles, trouvera ça plus vite que n'importe quel site web. Apporte cette page et dis-lui ce que tu as déjà éliminé; ça vous fera gagner du temps à tous les deux.